Видео: "Нарушение сна"

Нарушение сна

Потребности в полноценном отдыхе индивидуальны. Одним достаточно четырех часов, чтобы полностью восстановить силы, а другим необходимо спать не менее восьми. Проблемы из-за отсутствия ночного сна могут случаться периодически или стать хроническим заболеванием. Для того чтобы распознать проблемы, выделено несколько основных симптомов:

А если ты неспиш с двух ночи где взять силы нагрузить себя?вышла на улицу меня шатает мотает думаеш как бы нерспластаться прям на улице

Причины. Стресс, побочный эффект лекарственных препаратов, тревожное или депрессивное состояние, злоупотребление алкоголем, приём наркотических средств, нарушение циркадных ритмов вследствие сменного графика работы, соматические и неврологические заболевания, постоянное переутомление, несоблюдение гигиены сна и его неблагоприятные условия (спёртый воздух, внешний шум, избыточная освещённость).

Чтобы установить факторы, провоцирующие развитие бессонницы, следует подвергнуть анализу имеющиеся признаки, знаменующие нарушение режима сна. Больному необходимо вести записи о ночном отдыхе. Кроме того, врачом учитываются данные о сновидениях, полученные от его родни (например, родственники могут поставить в известность доктора, что их близкий храпит или хаотично двигается во сне).

Tags: нарушение сна

Картинки: "Нарушение сна"

нарушение снанарушение снанарушение снанарушение снанарушение снанарушение снанарушение снанарушение снанарушение сна

google.com